jueves, 15 de diciembre de 2011

55.5kg!!!

55.5KG Me ha costado dios y ayuda, mas de un mes para un puto kilo. Con decaídas y algún atracón y al fin lo he conseguido. A partir de este peso que es mi peso mínimo registrado nunca habré pesado tan poquito. Me gustaría estar en 53, 54
Besos mil

martes, 15 de noviembre de 2011

56.3

Hasta que no baje de 55.5kg no escribo. Ahora estoy en 56.3kg.
He empezado con dukan otra vez y tengo una confidente, gracias amiga de hotmail!!!! jajajaja, nosotras podemos!!!!

lunes, 17 de octubre de 2011

ESTE A SIDO MI MES

Nenis, os voy a contar mi recorrido de este mes. Como siempre termino decepcionada conmigo misma pero siempre intentamos seguir para delante.

Me liberé al fin, hice mi examen y suspendí por una puta pregunta, dios estube a las puertas tan cerca. Mi futuro dependía de ese examen. Un verano tirado por la borda, total para quedarme como estaba. Es una oposición pero no es para ser funcionario.

Bueno, pues como soy así de agonias ya he descansado, llevo un mes sin estudiar y estoy que me tiro de los pelos como si desaprobechara mi tienpo. Con 25 años que tengo no quiero estancarme como estoy ahora, trabajando en una tienda de centro comercial. Vale, se que no soy tan desafortunada, tengo trabajo (por ahora), me caso en 5 meses. Pero continuamente me pregunto ¿y ahora que? ¿este va a ser tu futuro? Casarte, tener hijos, ahora trabajas en una tienda, pero cuando te quedes sin trabajo que.... trabajar en un bar, limpiando... no se, los años pasan y no quiero verme con 40 años dependiendo de mi marido, quiero tener algo seguro por si pasara algo. joder, que yo puedo, yo lo valgo, soy responsable y constante y una "agonias" jajaaja. En fin.

Ayer tube una conversación con mi novio y tiene toda la razón, sin querer nos hemos apartado de las amistades. Y el dice que son los amigos que no llaman. pero yo creo que no, en realidad somos todos, allos y nosotros. Nos hemos separado de nuestras amistades porque mi novio estubo un año trabajando fuera, solo nos podiamos ver los sabados por la noche, y como comprendereis, no teniamos ganas de quedar con nadie. Solo de estar solos, querernos y follar y follar XD.

Este año está algo más cerca y nos vemos una semana si, y otra no. y quias dentro de 1 año o dos ya trabaje cerca de nuestro piso y puda dormir con el todas las noches.

pues le di a entender a mi novio que nuestros amigos quizas no llamen porque saben nuestra situación que él trabaja lejos, que el poquito tiempo que tenemos lo pasmos juntos porque nos hechamos de menos, que estamos lñiados con la boda... pero si que es verdad que cuando nos encontramos con nuestros amigos por la calle nos dicen, a ver cuando quedamos que estais perdios!

Tambien tengo que reconocer que tanto mi novio como yo somos muy independientes y solitarios, y yo aparte soy muy tímida, pero soy valiente.

Bueno, en fin, que me he armado de valor y he empezado a llamar a mis amigos a ver que tal, como estais, y que si no se puede quedar el finde por lo menos quedar para tomar un cafe, pa desayunar... Mañana ya he quedado con unas amigas. y son todo buenas palabras, te quiero mucho, te hecho de menos, no te preoupes si no has podido llamr, no pasa nada. Joder, somos humanos, solo hay que armarse de valor y dedicar un poco de cariño a tus amigos un abrazo y ya esta. que cada uno es como es, los amigos son para eso, quedar y pasar un grato agradable.

A todo esto hay que sumarle que soy una persona con un trastorno alimenticio que esto hace que haya dias que no tenga ganas de nada, que me duela el cuerpo y el estomago hasta reventar. y hay muchas veces que tengo que fingir que estoy bien, y no lo estoy. pero a mis amigos y a mi familia jamas podré contarle este problema, es más, no quiero que lo sepan. solo lo sabe mi novio que me ayuda un montón.

Pues eso es todo, mis propósitos para este mes es no vomitar y comer sano, que lo estoy consiguiendo. y si como de lo que no debo me aguanto y me lo guardo dentro. No voy al baño a tirarlo. es la única manera de no vomitar. Cuando vomito ni siquiera bajo de peso, solo consigo mantenerme. Ahora he bajado un poquito porque lo he hecho bien y me he ido algunos dias a correr. Estoy en 57.1kg

Mi otro propósito es quedar o llamar una vez a la semana algún amigo.

Y el tercero, apuntarme alguna academia de aquí de mi ciudad para opositar en algo, quiero ser funcionaria!!! jejeje ya que de lo que me examiné la oposición sale cada 2 años. asi que hasta el 2013 no podria prentarme otra vez.

No suelo escribir tanto en mi blog, pero necesitaba desahogarme y ahora tengo timpo porque estoy en el curro y no estra nadie a la tienda y asi se me pasa el tiempo antes.

gracias por leerme, besos mil, asi soy yo y esta es mi vida.

viernes, 23 de septiembre de 2011

HE DEJADO DUKAN

Este año he aprendido muchísimo de nutrición. Si le pusiera tanto empeño a otras cosas como le pongo a investigar e indagar sobre dietética, ya sería licenciada en algo jejeje

Soy feliz e infeliz. Feliz porque miro las fotos de hace unos años y ahora estoy quinientas mil veces más buena y con más seguridad.

E infeliz porque lucho diariamente por no atracarme a dulces para después vomitarlos.

He dejado de hacer dukan porque es demasiado tiempo, llevo desde marzo y no podía más. Como no le era fiel a dukan bajaba más lentamente. Pero últimamente ni eso. Mi problema es que me pasaba 3 pueblos con los lácteos (era mi único dulce). Yo creo que por eso ya no bajaba y porque comía demasiado pOR las noches.

Llegue a pesar 55.5kg, pero subí a 58kg. Y como necesitaba volver a mis 55.5kg, he hecho la dieta de la manzana, pero me la salte. La dieta del atún y también me la salté. Ahora estoy con una dieta disociada. Y entre dieta y dieta ahora peso 56.8kg. ya queda menos para los 55kg.

Lo que más echaba de menos con dukan era la fruta. Ahora como hasta la 13h solo fruta, hasta las 19h solo verduras y ya para cenar proteínas, y si me da hambre antes de dormir algún lácteo. He conseguido que por las mañanas mi sustitutivo de los lácteos sea la fruta.

No se como me irá con esta dieta , pero por ahora no me he atracado, ni e vomitado.

Desde que dejé dukan este cambio de alimentación lo he noto en mi cuerpo que te cagas y nunca mejor dicho, con diarreas, dolor de cabeza y dolor de estómago. Siento lo mismo que cuando empecé con dukan. Solo que con dukan estaba estreñida. Hasta que al cabo de un par de mese mi cuerpo se acostumbro y ya no me dolía el estomago y la cabeza. Supongo que ahora pasará lo mismo.

Espero que para la primera prueba del vestido de novia estar en los 55kg.
Mi intake
DESAYUNO: 1 melocotón
ALMUERZO: 2 ciruelas
MEDIA MAÑANA: 1 manzana y media
COMIDA: ensalada de lechuga
MERIENDA: 1 pepino y 1 zanahoria
CENA: 2 hamburguesas
ANTES DE DORMIR: 1 vaso de leche

martes, 13 de septiembre de 2011

Así son las cosas y asi os lo voy a contar

Horror 57.5kg. Dukan ya no me funciona, la he cagado con todo, no le fui fiel y el no me esta siendo fiel. Si es verdad que es con el único método que he conseguido bajar de peso rápido y sin sufrir; pero ya no quiere bajar más de peso.

El peso justo de dukan para mi es 57.4kg, pero yo no me veo bien, quiero bajar más. Quiero estar por debajo de los 55kg.

Pero sincérate mariposa, como vas a bajar si no eres fiel? me pego atracones y vomito. Aunque ahora llevo una semana sin hacerlo (el último antes del exámen). Y pico de lo que no debo. Así que por eso creo que no bajo. Además de que como muchísimo de los alimentos permitidos y como mucho por la noche. En algo tengo que cambiar si quiero bajar. No pecar, comer menos y cenar casi nada.

Ahora en este mismo momento de mi vida no tengo que tener escusas, ya no tengo ansiedad, por fin me he quitado los estudios de encima. El jueves hice mi examen y hasta el 14 de octubre no se la nota. Salí con una sensación buena, me veo con posibilidades de aprobar. Por lo menos esta sensación es mejor que la que tuve en el 2008, donde hice este mismo examen y suspendí.

Y al día siguiente de quitarme el examen de encima, fui a mirar vestidos de novias y siiiiiii, por finnnnn. He encontrado mi vestido. ya hemos dado la señal, es el definitivo. Me he quitado 2 grandes pesos de encima y ahora siento que puedo seguir con los preparativos de la boda.

Pero por dios, no tienes escusas mariposa, hazlo bien, tienes que bajar de peso y mantenerte. Quiero sentir esa sensación de que a la novia le tienes que meter de su vestido porque ha perdido peso. Si no es suficiente motivación mi boda, no creo que nada lo sea más que esto. Es como pensar, ahora o nunca.

Soy una chica anormal, así soy yo, el peso es el ombligo de mi mundo.
Gracias mil por leerme.

domingo, 28 de agosto de 2011

día de puta madre

Tengo este blog para desahogarme, pero tampoco me gusta dar muchos datos de mi vida por si alguien de mi entorno me leyese y me reconociera.

Me avergüenza que la gente vea que tengo algo trastornada la alimentación. Aunque mi entorno ya sabe que soy un poco "rarita" que hago Dukan (a mi manera, porque no le soy fiel) Que siempre estoy mirando con lupa lo que como, "esto si, esto no". Pero si que es verdad que me avergüenza y que con mi novio de confidente me sobra.

Hoy a sido un día de puta madre. Ahora mi novio está lejos y nos vemos un par de días por semanas, hoy he ido a verlo y me encanta, me a enseñado donde está y hemos follado como posesos. Cuando nos echamos de menos nuestros polvos son mejores.

Para los que me siguen sabréis que me caso en marzo. Queda relativamente poco y no pienso en la boda. No se si es porque todavía no le doy importancia, no estoy nerviosa. Ahora mismo tengo en mente el examen y mi obsesión por no subir de peso e intentar bajar más y más. También me preocupa el hecho de independizarme con mi chico como me irá con la dieta, no se....

Y al final la báscula me venció, fui a cogerla del coche y estoy en 57.2kg. No estoy descontenta con mi peso, estoy bajando pero lentamente.

La verdad que nunca me he sentido tan guapa como ahora, me siento como si ya pudiera tocar la perfección. Necesito tonificarme, perder un pco más de peso y dedicarme un día a todo, depilación, peluquería, potingues, maquillaje...

viernes, 26 de agosto de 2011

Verano de mierda

Estos días ha estado bien, me gusta la idea de no tener la báscula cerca. Mi obsesión ya no es pesarme todos los días. Mi obsesión es hacerlo bien siempre, porque no se cuanto pesaré cuando me pese.

Me noto menos mollitas por los costados, pero la barriga la sigo teniendo hinchada. A lo mejor estaré en 56.5kg.... quien sabe.

No se que contaros que os pueda interesar. Mi vida es monotonía pura y dura. Este verano solo he ido a la playa 2 veces y una a la piscina. Y todo por culpa de un puto examen que tengo en septiembre. Si lo suspendo claramente pensaré que he desaprovechado este verano. Estoy cansada de ser tan responsable, estudios, trabajos y de no dedicar tiempo para mi ni a salir. Y no digo tiempo a mis amigos porque verdaderamente si no llamo yo, no me llaman, porque saben que no salgo. En fin. Cuando termine y haga el examen en 7 sep, me liberaré de muchas cosas.

miércoles, 24 de agosto de 2011

Las tentaciones me acosan

Horrible!!! Mis padres están de vacaciones y ahora tiene más tiempo para ir al súper y han llenado la despensas de cosas deliciosas como oreo, donetes, helados, M&M's...

Así que no pude evitarlo, si me pegué un atracón, pero un atracón de productos tolerados Dukan. Me pase con los lácteos. Pero no probé nada de hidratos ni grasas. No se si hice mal, bien, pero tenía mucha ansiedad. Tengo la tripa hinchadísima porque no paré de comer. Y sigo sin pesarme, en fin, espero que hoy vaya todo mejor.

martes, 23 de agosto de 2011

24h sin pesarme

24h sin pesarme, no me lo creo Grrrrrrrrr
La verdad esque así parece que me obligo hacerlo bien. Aun tengo la báscula en el coche y me dan ganas de subirla a acasa.

Anoche cené poquito porque últimamente me paso cenando. Y esta mañana me he pegado mi buen deyano y no he probado nada dulce.

No se, es una sensación rara, pero me siento bien, como cene poca cosa me he levantado con la tripa planita, espero terminar el día bien hoy.

lunes, 22 de agosto de 2011

Quiero olvidarme de la báscula

Creo que me voy a olvidar de la báscula una temporada. Vivo con mis padres aun, pero tengo mi pisito casi terminado. Creo que voy a llevarme a mi piso mis dos básculas y las voy a dejar allí. Así solo podré pesarme un par de veces por semana que es lo que me suelo pasar por mi piso.

Es que me obsesiono tanto... me peso 800 mil veces al día. Hoy por ejemplo he vuelto a subir de peso, pero se que en el fondo lo he hecho bien porque no me he saltado la dieta. He subido de peso porque cene mucho y tarde.

Dukan se nota el resultado semana en semana, no día a día.

Espero tener el suficiente valor para hacer lo que digo y echarme las basculas al coche.

Mi subconsciente me dice que, como estaré acojonada porque no sabré lo que peso, haré la dieta al pie de la letra para no subir de peso por miedo.

domingo, 21 de agosto de 2011

57kg

57kg, solo he conseguido bajar un kilo.

martes, 16 de agosto de 2011

No me apoyas

Me considero una persona fuerte que puede con todo, que consigue sus metas y prósitos. Llevo muchas cosas para delante: trabajo, estudios, mi piso, mi boda, sentirme bien con mi cuerpo.

Pero soy humana y a veces necesito apoyarme en alguien. Y ahí es donde entra mi novio, el nunca me falla. Pero mi familia, sobre todo mi madre siempre se ha despreocupado de mi porque supongo que me ha visto autosuficiente y responsable. Pero cuando la necesito, y le pido algo, es tan materialista... Y siento que le da igual mi futuro, le da igual mis estudios.

Ya se que no entendereis nada. Pero tampoco quiero contar lo que me ocurre con pelos y señales porque no quiero desvalorar a mi madre.

Supongo que escribo sobre esto para desahogarme un poco, y que ojalá mi madre estubiera ahí para cuando la necesito. Pero tengo que asumir que cada uno es como es, y no se puede cambiar a las personas. Y sigue siendo mi madre y la querre siempre. Pero todo sería más facil si cediera "hoy por ti, mañana por mi" "Egoista".

Se me pasan por la cabeza tonterias como, si perdiera peso mi madre se preocuparía más por mi. No se. Ahora estoy en un momento de lagrimas entre los ojos y no puedo pensar con claridad, solo puedo esperar a que pase la tempestad.

Desayuno: cafe
Almuerzo: tortilla de salvado y pavo
Media mañana: huevo duro (sin yema)
Comida: emperador
Merienda: huevo duro (sin yema)
Cena: 3 lomo adobado de pavo

Hasta aquí 58kg

Vaya bajonazo que llevo en el cuerpo, me he pesado y estoy en 58kg clavados. Hacía tiempo que la bascula no me decía eso.
Pero mirar si me pasaría ayer comiendo que hoy me he levantado sin hambre y no me entra ni un triste café.
Cuando perdía peso uno de los signos era que mi aliento olía fuerte. Ahora he perdido eso de todos los hidratos que he comido.

Mi propósito, no, no es mi propósito, lo voy a cumplir. Comer proteínas durante 4 días y ver el 55.9kg. Y a partir de hay hacer PV y PP y bajar poco a poco.

Cuando estaba en 55kg me compré un par de camisetas y un pantalón corto que me los pongo ahora y la cremallera se me baja de lo apretados que me están. Y las camisetas me marcan toda la barriga.

Me voy a poner esa ropa estos 4 días para recordarme que no tengo que parar hasta sentirme bien con ella.

Y hasta el sábado por la mañana no piso la báscula, porque uno de mis problemas es que cada vez que veo que bajo me pego algún capricho porque creo que no voy a engordar.

En realidad quiero perder 2 kilos en 4 días. No se si mi cuerpo bajará tan rápido como antes. Antes en 4 días bajaba 3 kilos.

Chicas, el día ya ha empezado, ya queda menos.

Desayuno: cafe
Almuerzo: 125gr de lonchas de pavo 0%mg
Comida: 4 longanizas de pavo, 1 loncha de pavo y 1 cafe
Merienda: 1 lata de atún
Cena: 3 lomo adobado de pavo 3%mg
Antes de dormir: limonada casera con edulcorante

Se me va a quedar cara de pavo XD

lo dejo y vuelvo, lo dejo y vuelvo

Lo dejo y vuelvo, lo dejo y vuelvo DIOSSSS!!!! Vaya mierda. No te engañes, cuando no escribes entradas es porque lo haces fatal y te saltas la dieta y vuelves a subir de peso.

Lo hago un dia bien y otro mal.

Necesito volver a esos tres primeros meses de la dieta que lo hice genial y tube el valor de no saltarmela ni un solo dia.

Quiero empezar, quiero empezar. Ojala mañana sea ese día que empiece lo haga bien y siga.

sábado, 13 de agosto de 2011

colesterol

En los análisis de sangre me sale que tengo el colesterol un poquito alto. Dice mi madre que ella también lo tiene y que puede ser hereditario. Y eso que ella está delgadísima, muchísimo más que yo.

Me he estado informando sobre si Dukan es malo para el colesterol. Y la conclusión que he sacado es; con respecto a las carnes, el pescado los salvados, los lácteos desnatados y las verduras; todo es buenísimo para bajar el colesterol porque las carnes que se toman son magras y el pescado tiene omega 3 bueno para bajar el colesterol.

Mi conclusión es dejar de tomar yemas, reducir los mariscos al máximo, y dejar de tomar carne de kebat y del chico porque son demasiado grasientas. No se si me podéis asesorar, nunca me he planteado el bajar mi colesterol.

Desayuno: yogur
Almuerzo: café y yogur
Comida: dorada y pimientos al horno
Merienda: yogur
Cena: ternera a la plancha

viernes, 12 de agosto de 2011

Este es lo que tengo pensado comer hoy....

desayuno: cafe y vaso de leche con salvado
Almuerzo: yogur
Comida: chuleta de ternera y yogur
Merienda: yogur
Cena: carne mixta de Kebat

jueves, 11 de agosto de 2011

56,5kg

Hoy la verdad que me siento muy saciada y llena, y eso que he comido menos que otros dias.

Desayuno: tortilla de pavo queso y esparragos
Almuerzo: yogur con salvado y café
Comida: ensalada de tomate esparragos y atún. 1 almóndiga con zanahoria.
Merienda: 1 yogue
Cena: ensala con pollo a la parrilla del burger king.
Antes de dormir: yogur

Mañana me voy con mi chico a la montaña a ver las perseidas. Me encanta, lo llevo haciendo todos los años desde que tenía 12 añitos.

martes, 9 de agosto de 2011

56.6kg

He bajado 100gr por dia!

Desayuno: cafe y yogur con salvado
Almuerzo: nestee y 4 lonchas de pavo 0%
Comida: ensalada de tomate y pimiento; Cocido (Solo me como la carne de pollo y pavo, zanahorias y apio); yogur
Merienda: ensalada pequeña de lechuga y atún
Cena: Bufet libre chino. En este chino tenían también comida normal. Así que como hoy me tocaba PV, todo lo que he comido ha sido apto para la dieta.

lunes, 8 de agosto de 2011

Granitos y analisis de sangre

Os voy a confesar una cosa. Desde que empecé Dukan me han salido pequeños granitos por la parte interna de todo el brazo y por los contados de mi tronco. Llevo los granitos desde marzo. Pero hasta la semana pasada no fui al médico de cabecera para que me los viera. Yo creo que es algún alimento de la dieta dukan que me da alergia. No he ido antes porque no quería dejarme la dieta, prefería tener los granos y perder peso. Pero sorpresa la mia cuando mi médico me dijo que cree que es sequedad en la piel. Me ha mandado una crema y los llevo igual. Aproveche para decirle que quería hacerme un análisis de sangre para ver si esta dieta me ha afectado en algo. Así que en cuanto tenga los resultaros iré al medico a ver que me dice y le diré que la crema no me ha hecho efecto ninguno. Ya os contaré.
Desayuno: cafe y yogur con salvado
Almuerzo: nestee y yogur
Comida: atun a la placha y huevo duro
Merienda: nada
Cena: ternera a la plancha y yogur
Antes de dormir: gelatina

domingo, 7 de agosto de 2011

Mi cuerpo 56,9kg

Me encanta mi cuerpo, lo único que odio, odio, odio es mi barriga. Parezco un chupachups, un palo pinchado en un caramelo. Finita por todos lados menos por mi barrigota. Y esque la forma de mi cuerpo sigue siendo la de manzana. Con 7 kilos más tenía el mismo complejo que tengo ahora, mi abdomen.

He pensado en que pueden ser gases, me voy a dejar la coca cola light y los caramelos y chicles que producen gases. Intento comer más despacio, no se, espero que me ayude. Pero no estaría obsesionada en bajar de peso, si no fuera por mi barrigota.

tengo en el armario modelitos ceñidos esperandome, y no me los pongo porque me sientan como el culo. Al final siempre termino con algo olgado para disimular tripa. En fin, tanta miseria y yo preocupandome por estas cosas.

Me encanta mi cuerpo, lo único que odio, odio, odio es mi barriga. Parezco un chupachups, un palo pinchado en un caramelo. Finita por todos lados menos por mi barrigota. Y es que la forma de mi cuerpo sigue siendo la de manzana. Con 7 kilos más tenía el mismo complejo que tengo ahora, mi abdomen.

He pensado en que pueden ser gases, me voy a dejar la coca cola light y los caramelos y chicles que producen gases. Intento comer más despacio, no se, espero que me ayude. Pero no estaría obsesionada en bajar de peso, si no fuera por mi barrigota.

Tengo en el armario modelitos ceñidos esperándome, y no me los pongo porque me sientan como el culo. Al final siempre termino con algo holgado para disimular tripa. En fin, tanta miseria y yo preocupándome por estas cosas.

Desayuno: yogur con salvado
Almuerzo: cefé y gelatina
Comida: mariscada, pollo asado y ensalada
Merienda: yogur
Cena: carne de ternera y pollo de kebat y ensalada.
Antes de dormir: yogur

sábado, 6 de agosto de 2011

vuelvo por necesidad

Supongo que una vez que llegue a las 55, entraba en una talla 34 y una S, me desmadré un poco, renové el armario, empecé a quedar a salir, y a comer de todo. La tercera fase de dukan nunca le llegué a ser fiel. Y en estos meses he vuelto a engordar, pero no me arrepiento porque he disfrutado. Ahora estoy en 66.9kg. Quiero empezar de nuevo haciendo dos días de ataque. Ahora que tengo las herramientas y se como bajar de peso no me puedo fallar. Voy a dejar todos mis intakes. y a dejar mis bajadas de peso. Me gustaría llegar a 53kg, aunque si bajara a 50 fliparía en colores. La ropa nueva que me compré hay cositas que me quedan demasiado prietas. Así que me tengo que poner las pilas como sea.
Desayuno: café y yogur con salvado
Almuerzo: nestee sin azúcar y 2 yogures
comida: 2 brochetas de pollo
Merienda: nestee sin azúcar y 5 caramelos
Cena: 3 calamares rellenos
Antes de dormir; 2 yogures
Bueno, esto ha sido hoy. mañana como en casa de mi suegra...

martes, 17 de mayo de 2011

ME HE FALLADO

No me he pesado esta semana pero lo noto, noto que estoy bajando de peso. Es horrible lo peor, estoy con la regla, cansada, aunque ahora tomo vitaminas, pero me paso muchas horas durmiendo. Estoy deseando llegar a mi peso justo para empezar la tercera fase y tomar fruta y pan. Hoy me he fallado, me he fallado a mi misma, he roto la dieta por primera vez me pase cfon los tolerados y comi 2 kinder bueno, lo peor esque lo he vomitado. Me superaba. Me sentia como una mierda. Parece que sea algo que me v a perseguir siempre, vomitar. Yo pensaba que lo tenia superado. Pero he preferido vomitar que dejar el chocolate en mi cuerpo. que tonta he sido. No se como afectará esto al peso, pero estoy descompuesta. Y tenia que escribirlo aqui para no engañarme. Para darme cuenta de que aun me queda mucho camino por recorrer y es una batalla constante. Ahora lo más importante es mantener el peso perdido. Que creo que va a ser más duro que bajar. Gracias por leerme.
Besos mil.

miércoles, 11 de mayo de 2011

Agotada

Hoy estoy fatal. fatal de agujetas, no me puedo mover, cansada, llego al trabajo reventada, casi no puedo aguantar el ritmo de esta semana. Así que hoy he empezado a tomar vitaminas. no he tomado vitaminas en toda la dieta. En el libro dukan dice que puedes tomar una cucharada de café de levadura de cerveza. Lo he provado y está asqueroso. Así que me he comprado la levadura de cerveza en pastillitas.



Mi novio no para de insistir que pase ya a la tercera fase que me ve muy delgada. Pero por mucho que le explique mis subidas de peso o mis estancamientos no me entiende. Aun no estoy en mi peso justo y no se lo que voy a tardar en llegar. Cuanto menos queda para mi meta, más despacio bajo de peso. Llevo casi dos semanas en 56.4kg. Se que me quiere y se preocupa. Pero no sabeis el miedo que me da empezar la tercera fase, hacerlo mal y subir de peso.

lunes, 9 de mayo de 2011

56.4kg

Nenas estoy machacada con el gym. La verdad esque me encuentro genial, me queda poquito para llegar a mi peso justo y espero llegar antes con el gym. Estoy delgadita, tengo una S y una 36, lo que me incomoda esque me siento como un chupa chup jejej. Soy un palito y tengo mi barriga siempre hinchada. Por eso me estoy tomando tanto empeño con el gym, porque se que la única manera de quitar barriga es corriendo o haciendo bici. Asi que ay estamos. Y lo demás tonificar para que no se vean las pieles colgando. En dos semanas tengo las fotos de PRE-boda, y la verdad que me siento preparada y agusto con mi cuerpo. Pero eso, que la barriga siempre la tengo hinchada. También he pensado que puede ser porque como cada dos horas y siempre tengo el estomago lleno. En el único momento del día que me la veo bien es cuando me levanto por las mañanas y despues del gym.



Todavía sigo en 56.4kg, porque subi kilo y medio, pero desde que estoy en el gym he vuelto a 56.4kg. Espero ver el 5 a la semana que viene y ya solo quedarán 2 kilitos de nada para mi peso justo. Perdonar por no leer vuestros diarios pero apenas tengo tiempo para todo. entre las fotos, la boda, las comuniones, 2h en el gym, trabajar, por fín me han traido el comedor que es lo único que me faltaba en mi piso por amueblar..... muchas cosas. Estoy cansada pero contenta por ver que el 2011 a sido mi año y por fin he conseguido mis objetivos. Gracias por leerme

viernes, 22 de abril de 2011

ATRACÓN DUKAN


Ayer salió mi familia de nazarenos y aquí tenemos costumbre de dar caramelos en las procesiones y como todo el mundo sabe que estoy a dieta, en lugar de caramelos y bombones me dieron una pulserita y un nazareno de nuestra cofradía; un detallazo por su parte.
Y hoy estoy triste, por eso estoy aquí, tendría que estar viendo la procesión del silencio y no ha podido ser porque mi novio trabaja. Para mi jueves santo es uno de los días mas importantes del año porque es cuando empecé a salir con mi chico. Es el primer jueves santo que paso sin el y no vemos la procesión jooooooooooo.

Por lo demás bien, o medio bien. Hubo un día que no podía más, mi casa llena de bombones, caramelos, chocolate con mona uffffff. Así que me di un atracón Dudan, me pase con los tolerados, pero mejor eso que saltarme la dieta.

Yo lo del queso también lo llevo mal porque me encanta. Al principio cuando no estaba documentada comía todo tipo de quesos light, pero son productos engañosos. En el libro Dukan pone que solo se pueden tomar los quesos de menos del 10% de materia grasa. Los que ponen 20%, 30% y 40% no son aptos. Yo por ahora los únicos quesos que he encontrado aptos son: el queso fresco batido de mercadona, una crema puleva para salsas de 5% materia grasa. Y en mercadona hay queso para fundir en lonchas de sanwich que son de 10% materia grasa.
Si conocéis algún queso mas hacerlo saber que soy adicta jajajaj.


Y bueno, este domingo 24 hago 2 meses con Dukan. Echaré cuentas del peso perdido por mes y lo publicaré aquí. Para que veáis que con Dukan se baja de peso, pero despacio y sobre seguro, y lo más importante, sin pasar hambre. Porque quien me dice a mi que casi todo el mundo que hace Dukan siente que come demasiado. yo como más que cuando no estaba a régimen.
Besos mil

martes, 19 de abril de 2011

57KG CLAVADOS


Nenissssss estoy viva y muy contenta, pero no tengo tiempo de conectarme porque soy adicta a la semana santa, soy cofrade y me cargo todas las procesiones. A la semana que viene me paso por vuestros diarios, gracias por apoyarme os quiero un monton, me animais muchisimo a seguir con la dieta. Estoy contentisima, hoy he clavado los 57kg, espero esta semana ver el 56 y pico. Y no me he saltado la dieta. Cuando salgo y mis amigos se piden chocolate con mona, yo me pido un americano con sacarina y me saco mis bizcochos dukan del bolso jejejej. Es lo mejor.
Besos millllll

miércoles, 13 de abril de 2011

SEMANA SANTA = MONA CON CHOCOCLATE


Esta semana estoy que me salgo llevo 3 dias seguidos perdiendo 200gr cada día! Hoy estoy en 57.4kg. Lo necesitaba, llevaba mucho tiempo estancada
Lo peor es que llega la semana santa y aquí en mi pueblo en las procesiones se dan bombones, caramelos, gominolas, por la noche se toma chocolate con mona todos los días... ufffff.... Estoy sufriendo que te cagas, tengo que organizarme un plan para no pecar. ¿Que me aconsejáis?

Estoy preocupada por mi tía que empezó la dieta también. Está con crucero. Ha perdido peso, esta guapísima pero no puedo convencerla. Dice que en semana santa va hacer un paréntesis y va a dejar la dieta para poder comer golosinas, chocolate con mona, en fin.... que no puedo convencerla para que no la deje. Espero que no le afecte mucho y que luego retome bien la dieta.

Besos 1000

domingo, 3 de abril de 2011

DUKAN EN ANTENA3


Hola chicas,
Ayer fue día completo chofffff con dukan. No es que me saltara la dieta, no. Fue porque para empezar la operación puñetazo no me funcionó, sigo en 58kg. La verdad es que lo pase mal, otra vez 4 días de PP fue horrible, me maree el tercer día, me dolía la cabeza. Así que vuelvo a lo de siempre 1PP y 1PV. Yo creo que lo que nos pasa es que no desesperamos, no podemos pretender perder tanto peso como en la fase de ataque. Ahora es crucero y su propia palabra lo dice es un crucero largo donde se va perdiendo peso muy poco a poco. En parte esta bien porque no tenemos bajadas ni subidas descomunales y el cuerpo de va acostumbrando a su nuevo peso. Además tampoco puedo pretender perder peso rápido cuando en realidad lo único que me sobran son 5 kilos.

Anoche cuando llegué a mi casa mi madre me dijo, a salido en las noticias de antena 3 la dieta que tu haces y se titulaba "Dieta Dukan, no todo ventajas". Me metí en la pagina de antena3 por internet y lo vi (por si queréis echarle un vistazo) En fin, mi madre se preocupó y me dijo que me hiciera un análisis de sangre. Yo le dije claro que si, mama, de todas formas ya tenia pensamiento de hacérmelo.

Y esta mañana hablando con mi madre y teniendo una larga conversación me ha dicho. Yo te conozco soy tu madre, se que eres comiente, que tienes obsesión por el dulce, que antes te cargabas tabletas de chocolate en un día, te comías un bote de leche condensada en 3 días, comías poca comida para comer mal dulces.... en fin, yo creo que ahora comes más sano que antes y ya no comes dulces! Hazte el análisis y nos quedamos más tranquilas.

Yo la verdad es que con dukan me siento muy cómoda, no tengo esa obsesión que tenia con os dulces y como lo normal. En el reportaje de antena 3 decía que es malo comer solo proteínas. Pero lo que no decía que los alimentos se van introduciendo poco a poco,: verduras e la segunda fase, y fruta e hidratos en la tercera y cuarta fase.... en fin, opiniones sobre este tema van haber muchas. Os digo que yo conocí Dukan en el programa de saber vivir, y hablaban bien del método.

jueves, 24 de marzo de 2011

1 MES CON DUKAN = 4.3KG MENOS


Hoy hago un mes con dukan y en este mes he perdido 4.3kg en total.

Pero hoy estoy un poco triste porque me toca pesarme los jueves y esta semana solo he perdido 100 gramos.

Así que si de aquí al domingo no pierdo peso, el lunes empiezo la operación puñetazo de Dukan y hago 4 dias de PP.

Oye una pregunta, vosotros sabeis si la levadura, el gasificante o la maicena es un tolerado? Esque en el libro Dukan no pone nada.


Mis progresos con la dieta Dukan
Inicio --> 63.0kg
1º semana ataque --> 59.9kg (-3.1Kg)
2º semana crucero --> 59.4kg (-0.5Kg)
3º semana crucero --> 58.8kg (-0.6kg)
4º semana crucero (1 mes) --> 58.7kg (-0.1kg)

Besos 1000

miércoles, 23 de marzo de 2011

FLANES Y NATILLAS MANDRÍN


Hola, como me he cansado de las gelatinas me he comprado natillas y flan de la marca Mandarín. He estado leyendo por blog y dicen que son aptas para la dieta Dukan ¿Que pensáis vosotros?

Para que os hagáis una idea en la cajita del flan pone que una ración contiene 47kcal si la preparas con azúcar y leche semidesnatada.

Estos flanes y natillas vienen sin azúcar, se la tienes que poner tú. Yo le he puesto edulcorante y agua, porque quiero bajar la cantidad de lacteos en mi dieta. Entonces se me quedará a la mitad de calorías. Quizás tenga menos calorías que un yogur desnatado de mercadona. Además creo que serían menos calorias que los flanes y las natillas Dukan que nos podríamos preparar con huevos y cantidad de yemas que tienen mucho más colesterol
¿Qué opináis?

Por cierto ya las he probado y me han encantado

lunes, 21 de marzo de 2011

AROMATIZANTES ALIMENTARIOS www.clubcocina.net


Acabo de hacer mi primer pedido por internet de aromatizantes. Y esta es la página más económica que he encontrado CLUB COCINA, utensilios de cocina, pastelería y alimentación
Soy un poco animal, pero para compensar los gastos de envió y el recargo por contra rembolso he realizado un pedido de 13 aromatizantes.

Los pongo aquí para cotillear precios y tal.
Besos mil y gracias por leerme!



Producto
1 x
Aroma gourmet Arándanos
1.75EUR
1 x
Aroma gourmet Pistacho
1.75EUR
1 x
Aroma gourmet Melocotón
1.75EUR
1 x
Aroma gourmet Regaliz rojo
1.75EUR
1 x
Aroma gourmet Champagne
1.75EUR
1 x
Aroma gourmet Lima Acida
1.75EUR
1 x
Aroma gourmet Cola
1.75EUR
1 x
Aroma Gourmet Coco
1.75EUR
1 x
Aroma de plátano
2.00EUR
1 x
Aroma de algodón de azúcar
4.55EUR
1 x
Aroma de almendra
2.00EUR
1 x
Aroma natural naranja
2.00EUR
1 x
Bakery Emulsion - Princesas
5.40EUR

Subtotal:
29.95EUR
Envío por mensajería (Importe):
8.50EUR
Recargo por contra rembolso:
5.63EUR
Total:
44.08EUR

miércoles, 16 de marzo de 2011

GELATINAS DE TÉ. 2º semana crucero


Mañana jueves hago dos semanas de crucero. Y he vuelto a mis 59.4kg, que es el peso mínimo que he llegado a ver con Dukan. A partir de aquí si veo menos Kg todo serán records para mi, lo nunca visto.

Es verdad que me las he tenido que ingeniar un poco, porque no se lo que hacía mal. He dejado las yemas, las levaduras, el salvado de trigo, el chocolate valor desgrasado... solo los tomaré el finde. Es como una pequeña recompensa, mi pequeño regalo, solo me haré un buen postre Dukan el finde.

Porque creo que los productos que he nombrado antes son tolerados.
Así que, entre semana, mis dulces son: tortas de claras con aromatizantes y edulcorante, cafes de agua y sacarina y gelatinas.

Me gustaría encontrar más aromatizantes. Por ahora solo he encontrado de anís, vainilla, limón y agua de azahar.
Me las tengo que ingeniar mucho con las gelatinas... las hago de café, y de té. es decir, gelatina de té de fresa, gelatina de té de canela... Pero se que con aromatizantes estarían exquisitas. En fin, mi última opción será encontrar alguna página web buena y barata.

Gracias 1000 por leerme.

viernes, 11 de marzo de 2011

SUBIDA DE PESO 59.9kg. 1º semana crucero


Estoy estancada, incluso he subido de peso. En a fase de ataque todo fue genial. Llegué a los 59.4 y ahora una semana después estoy en 59.9kg.

No se si realmente lo estoy haciendo bien. A ver si me podéis dar algunos consejos para el estancamiento. Lo único que tengo claro es que quiero seguir para delante porque no quiero recuperar lo que he perdido.

He reducido las yemas, antes no me pasaba del límite (5 a la semana) Pero ahora no tomo ninguna.

Me he dado cuenta que hay muchos productos lácteos light engañosos, como quesitos, cremas de untar. Así que los únicos lácteos que tomo ahora es leche desnatada, yogures 0% grasa sin trocitos y queso fresco batido 0% grasa.

El ejercicio. Es algo que no lo llevo a raja tabla. Me siento siempre muy, muy cansada. Como cuando te levantas con resaca y te duelen un poco los ojos y la cabeza. Día si y día no me hago 30min en bici estática. Lo que si que he cambiado son mis hábitos, me voy a todos los sitios andando, y no uso ascensores ni escaleras metálicas.

He dejado de comer chocolate en polvo desgrasado 0% valor.

Y como mínimo me tomo 5 claras de huevo diarias.

No se como lo veis vosotras, ¿creéis que con esto saldré de mi estancamiento?

Gracias 1000 por leerme

domingo, 6 de marzo de 2011

MI ROPA 4º día crucero



Yo soy de esas que se compran la ropa ajustadita pero sin exagerar pensando que en un futuro perderé pero. Y al final tengo el armario lleno de ropa que no me pongo por quedarme demasiado ajustada en esos días que te sientes hinchada.

Pues este fin de semana he flipado en colores, porque me he puesto esa ropa ajustada que antes me quedaba fatal, y ahora me sentía cómoda con ella. Un vestido rojo pasión que tengo... dios, tenia unas ganas tremendas de ponérmelo. Y ya no uso tanto los colores oscuros para disimular moyitas. Me voy atreviendo con colores más primaverales.

Por lo demás estoy obsesionada con la nevera, necesito verla llena de lo que puedo comer por si un día tengo ansiedad, y me da por picotear. Pero por ahora voy bien, no me he saltado la dieta Dukan y he sabido decir que no.

Creo que ahora subiré entradas una vez por semana, más o menos. Es a la semana en la etapa crucero cuando se nota la pérdida de peso, en estos 4 días he visto los 59.4Kg.

Y ahora va todo mejor, duermo más, menos dolores de cabeza, menos hambre...

Os recomiendo tanto esto, de verdad, tenéis que probarlo para creer de verdad que comiendo mucho se puede perder peso.

Besos