domingo, 27 de febrero de 2011

SABER VIVIR 5º día de ataque


Al principio la dieta Dukan me echaba para atrás. No me podía creer que fuera algo beneficioso solo tomando proteínas. Pero después de leerme el libro y encontrar información por internet, ver tantos videos en you tube de chicas que lo han conseguido. y sobre todo, cuando lo vi en el programa televisado "Saber vivir"; ya fue cuando totalmente esta dieta me convenció.

Os animo muchísimo a que la hagáis, pero so sin antes informaros. Buscar información y leerse el libro, es lo mejor que podéis hacer para no romper la dieta. No se pasa nada de hambre, puedes comer tantísimas cosas... Pero te vas a pasar muchas horas en la cocina. Pero merece la pena.

Aquí os dejo los enlaces del video de Saber Vivir
http://www.youtube.com/watch?v=yEFnq-EpSNg&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=e4HabMHym6g&NR=1

El hambre ya se me ha esfumado, y con nada que coma me siento llena. Excepto a media mañana o a media tarde que siempre siento un hambre foraz.

Os cuento una chorrada; ¿no os hace gracia que muchos médicos y nutricionista siempre tengan unos kilos de más? Pues fijaos en Dukan, es un hombre que se le ve sano y está en su peso justo.

Un saludo chicas.


SIN DORMIR 4º día de ataque


Como bebo tanta agua esta noche me he levantado 3 veces para ir al baño. Y en una de esas veces ya no podía quedarme durmiendo, me rugía el estomago, eran las 4 de la mañana. Me he tomado un burgo de queso fresco ligero, y me he subido a la bici estática 45 min y a ver la tele. Entonces ya por el cansancio me he quedado durmiendo. Anoche la cabeza me dolía muchísimo. Ahora parece que se me ha pasado.
Al final me he despertado a las 8, he dormido poquísimo, pero tampoco tengo sueño. Y me he puesto a cocinar dulces dukan con salvado de avena. He hecho un bizcocho de chocolate, pero no se me ha inflado. bueno poco a poco. En la cocina se me pasa el tiempo volando, es súper entretenido cocinar con dukan.

Y hoy en casa van a comer pollo a la brasa, mejor, es un alimento apto y puedo comer en familia.

Ahhh, y no os he contado que anoche mi novio quería cenar fuera, fuimos al bufet libre chino y comí, ternera, pollo y gambas. Pero me dejaba los trocitos de verduras porque todavía no puedo probarlos.

Mi novio es un sol. Le conté en que consistía la dieta y lo ve genial, no lo ve insano. Claro está, él sabía que antes vomitaba. Y contándole que como un montón y todo comida sana que me cocino yo.....

Queda poquito queda para echarnos las fotos de pre boda, a ver si para esas fechas ya se nota algo la dieta.
Un besoooo

sábado, 26 de febrero de 2011

A COCINAR 3º día ataque


Mañana iré de compras a rellenar la nevera y quiero ver si consigo un libro de recetas Dukan. A partir de ahora creo que voy a pasar muchas horas en la cocina, si quiero que esto funcione, para no cansarme de las comidas.

Sigo sintiendo hambre, excepto cuando tomo el salvado de avena que me hincha un montón.

También tengo la lengua más aspera y la boca seca... como si acabara de levantarme.

Tengo que investigar por internet desayunos para la fase ataque, es lo que más me cuesta.

viernes, 25 de febrero de 2011

COMER EN FAMILIA 2º día Dukan


Sigo bajando, dios eso te anima un montón. Sobre todo hacer ejercicio por las mañanas, me peso y me subo a la bici estática.

Antes, sobre todo con Ana y Mia es un sin vivir, me saltaba muchas comidas y mis padres siempre preguntando, ¿hoy no cenas?, no mamá, he cenado en el trabajo, mentira cochina. Me tomaba un café y a la cama. Y para que contar cuando te atracas y tienes que ir al baño, horrible.

He hablado con mi familia y con mi novio, y les he dicho que voy a comer sano. Es estupendo poder sentarte a la mesa a cenar con la familia y hablar un poco de como está cada uno. Además como me ven comer bastante, ya no están tan encima mia como antes.

Desventajas, me duele la cabeza, así que siempre voy encima con paracetamol, lo malo es que yo sufro migrañas. Pero en fin, nada que no se pueda aguantar.

Esta mañana me he levantado antes de que me sonara el despertador, porque aún sigo teniendo hambre a todas horas. Así que tengo preparado en la nevera lonchas de pavo y cerdo 0% grasa, yogures, latas de conservas al natural... por si tengo mucha hambre y necesito picar.

Aunque no me espero a tener mucha hambre, como cada hora y media o dos horas porciones pequeñas. Y luego para comer y cenar lo que es un plato normal.

Aun no he llegado a la fase que pierdes el apetito. Y nada, que ya parezco una persona más sociable en casa porque como delante de todos. Pero lo que no saben es que como solo proteínas. Ellos no se fijan en eso. Mi madre me ve desayunando yogur desnatado, leche desnatada. Y ve que como y ceno carne o pescado y piensa que estoy comiendo sano. No se fijan si me faltan hidratos ni nada de eso. de todas formas a la semana que viene empezaré a introducir verduras. Esta contenta porque ha visto que ya no como dulces.

Por cierto, tengo que ir a comprar el salvado de avena y de trigo para hacerme una tortita por las mañanas con edulcorante. No como dulces desde el lunes, pero los añoro.

También tengo la extraña sensación de sentir que mi estomago está como al revés, no se si me explico. Yo siempre voy escondiendo barriga porque es lo que menos me gusta de mi. Pues ya no tengo que esconder nada, es como si me la estuvieran apretando.

Espero aguantar, yo creo que si porque me veo con ánimos, y sobre todo quiero intentar escribir todos los días. Para más adelante poder auto leerme y ver que he sido capaz.
Besos mil

jueves, 24 de febrero de 2011

CULITO QUE VEO , CULITO DESEO


Me siento un poco tonta haciendo lo que veo, Pero he estado leyendo blogs de chicas que les funciona la dieta Dukan. Y me he bajado el libro por internet. Es tan interesante... ¿cómo se puede engañar al cuerpo de esa manera?

La he empezado y ya he tenido resultados. Pero tengo que hacerme un planing en la nevera y comprar varias cosas por si me da un ataque de ansiedad. Yo incluso me encuentro mejor porque antes siempre estaba de malo ostia por pasar hambre y por no tener fuerzas ni para ir a trabajar. Y con esto?! Parece la salvación, sin contar calorías, ni cantidades, comiendo siempre cuando quieras, pero solo proteínas.

Estoy deseando que pase la semana para ver resultados.

Esta semana empecé por mi cuenta la dieta, pero viendo que no aguantaba más de dos días porque me muero de hambre y se me va la fuerza, me he pasado a dukan y he seguido bajando. Jajaja me siento como si yo misma me usara de ratita de laboratorio.

Os seguiré contando, claro está, algo me dice que esta vez es la definitiva y voy a conseguirlo.
Os quiero

martes, 22 de febrero de 2011

10 DIAS


Anoche cene fresas con sacarina.

Este ha sido mi intake de hoy
desayuno: yogur desnatado y platano
almuerzo: zumo de piña y cafe
Comida: mini cocido
merienda: coca cola light
cena: sopa y cafe

Y por la mañana una hora de bici estatica.
Este mes estoy demasiado derrochadora, me estoy aficionando al maquillaje y me he comprado muchas cositas. Y esta tarde he ido con mi madre y mi tia a ver ropa. han caido unas cuantas cositas, pero eso me motivado para cenar poco porque al provarme la ropa no me veia bien.

Y como llevo sin morderme las uñas desde antes de Navidad estoy como loca, intentando no mordermelas, las llevo horribles, un pelín largas y una uña mirando pa Cuenca y otra pa Bilbao. Porque a parte de que me crecen dobladas porque me las mordia más de un lado que de otro se me parten por donde empieza la uña a despegarse de la carne. Pero bueno no me las muerdo. Espero que se pongan duras pronto.

Ya os seguiré contando.
Besos

lunes, 21 de febrero de 2011

PLAN DE 11 DIAS


Tengo que volver aver el 5 como en los viejos tiempos. Así que este es mi plan de 11 dias y después a mantenerme.
La verdad esque no se como voy hacerlo.
En principio hoy me he levantado y he hecho una hora en bici, y he desayunado un vaso de leche desnatada. Comeré pechuga de pollo y la cena no lo se. Tengo muchas cosas que contar , pero pocas ganas de escribir. Lo que si que que quiero es subir todos los dias una entrada para motivarme.
Besos 1000

martes, 1 de febrero de 2011

OJOS AHUMADOS


Mi rutina de ahora es, comer poco, pegarme un atracón, tener remordimiento, vomitar y pasarme delante del ordenador una hora antes de irme a dormir.

Solo me doy 2 opciones: comer sano o vomitar si lo hago mal; y casi siempre es la segunda.

Ya no tengo contacto con ninguna de vosotras, es normal, no escribo, no pongo de mi parte, solo me dedico a leer vuestros blogs en busca de algo milagroso, pero lo milagroso no existe.

Últimamente estoy feliz y decepcionada. Feliz porque todo va bien, casi he terminado de amueblarme el piso y mi boda va para delante. Ya tenemos fecha en la iglesia y el convite. También tenemos reservado el fotógrafo. El siguiente paso es el vestido de novia, pero me aterra. Quiero posponerlo lo máximo posible para ver si consigo bajar de peso. Pero solo me estoy engañando a mi misma. Estoy en 61.2kg desde hace meses. Esto es una mierda.

Cambiando de tema, hace poco estuve en unos talleres de maquillaje y me encantó. Ahora se sacarme partido y me maquillo todos los días. Eso me sube el animo porque se que las miradas se desvían a mi cara y no a mi cuerpo que es lo que quiero esconder. Es un taller que me enseñaron desde un maquillaje básico y sencillo para el día a día, hasta ojos ahumados para salir de fiesta.

Es verdad que un buen maquillaje, pelo limpio, uñas preciosas, saber que nos queda bien de ropa para disimulas nuestros defectos ayuda muchísimo, te sube el animo aunque estés con unos kilos de mas. Pero quiero dejar de engañarme, quiero dejar de tener que disimular los quilos de más.
Joder, si llega el día de mi boda y no lo consigo me sentiré una fracasada total.

Las fotos de pre boda son a principios de verano, y ahí también quiero estar bien.