Agotada

Hoy estoy fatal. fatal de agujetas, no me puedo mover, cansada, llego al trabajo reventada, casi no puedo aguantar el ritmo de esta semana. Así que hoy he empezado a tomar vitaminas. no he tomado vitaminas en toda la dieta. En el libro dukan dice que puedes tomar una cucharada de café de levadura de cerveza. Lo he provado y está asqueroso. Así que me he comprado la levadura de cerveza en pastillitas.



Mi novio no para de insistir que pase ya a la tercera fase que me ve muy delgada. Pero por mucho que le explique mis subidas de peso o mis estancamientos no me entiende. Aun no estoy en mi peso justo y no se lo que voy a tardar en llegar. Cuanto menos queda para mi meta, más despacio bajo de peso. Llevo casi dos semanas en 56.4kg. Se que me quiere y se preocupa. Pero no sabeis el miedo que me da empezar la tercera fase, hacerlo mal y subir de peso.

56.4kg

Nenas estoy machacada con el gym. La verdad esque me encuentro genial, me queda poquito para llegar a mi peso justo y espero llegar antes con el gym. Estoy delgadita, tengo una S y una 36, lo que me incomoda esque me siento como un chupa chup jejej. Soy un palito y tengo mi barriga siempre hinchada. Por eso me estoy tomando tanto empeño con el gym, porque se que la única manera de quitar barriga es corriendo o haciendo bici. Asi que ay estamos. Y lo demás tonificar para que no se vean las pieles colgando. En dos semanas tengo las fotos de PRE-boda, y la verdad que me siento preparada y agusto con mi cuerpo. Pero eso, que la barriga siempre la tengo hinchada. También he pensado que puede ser porque como cada dos horas y siempre tengo el estomago lleno. En el único momento del día que me la veo bien es cuando me levanto por las mañanas y despues del gym.



Todavía sigo en 56.4kg, porque subi kilo y medio, pero desde que estoy en el gym he vuelto a 56.4kg. Espero ver el 5 a la semana que viene y ya solo quedarán 2 kilitos de nada para mi peso justo. Perdonar por no leer vuestros diarios pero apenas tengo tiempo para todo. entre las fotos, la boda, las comuniones, 2h en el gym, trabajar, por fín me han traido el comedor que es lo único que me faltaba en mi piso por amueblar..... muchas cosas. Estoy cansada pero contenta por ver que el 2011 a sido mi año y por fin he conseguido mis objetivos. Gracias por leerme

ATRACÓN DUKAN

Ayer salió mi familia de nazarenos y aquí tenemos costumbre de dar caramelos en las procesiones y como todo el mundo sabe que estoy a dieta, en lugar de caramelos y bombones me dieron una pulserita y un nazareno de nuestra cofradía; un detallazo por su parte.
Y hoy estoy triste, por eso estoy aquí, tendría que estar viendo la procesión del silencio y no ha podido ser porque mi novio trabaja. Para mi jueves santo es uno de los días mas importantes del año porque es cuando empecé a salir con mi chico. Es el primer jueves santo que paso sin el y no vemos la procesión jooooooooooo.

Por lo demás bien, o medio bien. Hubo un día que no podía más, mi casa llena de bombones, caramelos, chocolate con mona uffffff. Así que me di un atracón Dudan, me pase con los tolerados, pero mejor eso que saltarme la dieta.

Yo lo del queso también lo llevo mal porque me encanta. Al principio cuando no estaba documentada comía todo tipo de quesos light, pero son productos engañosos. En el libro Dukan pone que solo se pueden tomar los quesos de menos del 10% de materia grasa. Los que ponen 20%, 30% y 40% no son aptos. Yo por ahora los únicos quesos que he encontrado aptos son: el queso fresco batido de mercadona, una crema puleva para salsas de 5% materia grasa. Y en mercadona hay queso para fundir en lonchas de sanwich que son de 10% materia grasa.
Si conocéis algún queso mas hacerlo saber que soy adicta jajajaj.


Y bueno, este domingo 24 hago 2 meses con Dukan. Echaré cuentas del peso perdido por mes y lo publicaré aquí. Para que veáis que con Dukan se baja de peso, pero despacio y sobre seguro, y lo más importante, sin pasar hambre. Porque quien me dice a mi que casi todo el mundo que hace Dukan siente que come demasiado. yo como más que cuando no estaba a régimen.
Besos mil

57KG CLAVADOS

Nenissssss estoy viva y muy contenta, pero no tengo tiempo de conectarme porque soy adicta a la semana santa, soy cofrade y me cargo todas las procesiones. A la semana que viene me paso por vuestros diarios, gracias por apoyarme os quiero un monton, me animais muchisimo a seguir con la dieta. Estoy contentisima, hoy he clavado los 57kg, espero esta semana ver el 56 y pico. Y no me he saltado la dieta. Cuando salgo y mis amigos se piden chocolate con mona, yo me pido un americano con sacarina y me saco mis bizcochos dukan del bolso jejejej. Es lo mejor.
Besos millllll

SEMANA SANTA = MONA CON CHOCOCLATE

Esta semana estoy que me salgo llevo 3 dias seguidos perdiendo 200gr cada día! Hoy estoy en 57.4kg. Lo necesitaba, llevaba mucho tiempo estancada
Lo peor es que llega la semana santa y aquí en mi pueblo en las procesiones se dan bombones, caramelos, gominolas, por la noche se toma chocolate con mona todos los días... ufffff.... Estoy sufriendo que te cagas, tengo que organizarme un plan para no pecar. ¿Que me aconsejáis?

Estoy preocupada por mi tía que empezó la dieta también. Está con crucero. Ha perdido peso, esta guapísima pero no puedo convencerla. Dice que en semana santa va hacer un paréntesis y va a dejar la dieta para poder comer golosinas, chocolate con mona, en fin.... que no puedo convencerla para que no la deje. Espero que no le afecte mucho y que luego retome bien la dieta.

Besos 1000

DUKAN EN ANTENA3

Hola chicas,
Ayer fue día completo chofffff con dukan. No es que me saltara la dieta, no. Fue porque para empezar la operación puñetazo no me funcionó, sigo en 58kg. La verdad es que lo pase mal, otra vez 4 días de PP fue horrible, me maree el tercer día, me dolía la cabeza. Así que vuelvo a lo de siempre 1PP y 1PV. Yo creo que lo que nos pasa es que no desesperamos, no podemos pretender perder tanto peso como en la fase de ataque. Ahora es crucero y su propia palabra lo dice es un crucero largo donde se va perdiendo peso muy poco a poco. En parte esta bien porque no tenemos bajadas ni subidas descomunales y el cuerpo de va acostumbrando a su nuevo peso. Además tampoco puedo pretender perder peso rápido cuando en realidad lo único que me sobran son 5 kilos.

Anoche cuando llegué a mi casa mi madre me dijo, a salido en las noticias de antena 3 la dieta que tu haces y se titulaba "Dieta Dukan, no todo ventajas". Me metí en la pagina de antena3 por internet y lo vi (por si queréis echarle un vistazo) En fin, mi madre se preocupó y me dijo que me hiciera un análisis de sangre. Yo le dije claro que si, mama, de todas formas ya tenia pensamiento de hacérmelo.

Y esta mañana hablando con mi madre y teniendo una larga conversación me ha dicho. Yo te conozco soy tu madre, se que eres comiente, que tienes obsesión por el dulce, que antes te cargabas tabletas de chocolate en un día, te comías un bote de leche condensada en 3 días, comías poca comida para comer mal dulces.... en fin, yo creo que ahora comes más sano que antes y ya no comes dulces! Hazte el análisis y nos quedamos más tranquilas.

Yo la verdad es que con dukan me siento muy cómoda, no tengo esa obsesión que tenia con os dulces y como lo normal. En el reportaje de antena 3 decía que es malo comer solo proteínas. Pero lo que no decía que los alimentos se van introduciendo poco a poco,: verduras e la segunda fase, y fruta e hidratos en la tercera y cuarta fase.... en fin, opiniones sobre este tema van haber muchas. Os digo que yo conocí Dukan en el programa de saber vivir, y hablaban bien del método.

1 MES CON DUKAN = 4.3KG MENOS

Hoy hago un mes con dukan y en este mes he perdido 4.3kg en total.

Pero hoy estoy un poco triste porque me toca pesarme los jueves y esta semana solo he perdido 100 gramos.

Así que si de aquí al domingo no pierdo peso, el lunes empiezo la operación puñetazo de Dukan y hago 4 dias de PP.

Oye una pregunta, vosotros sabeis si la levadura, el gasificante o la maicena es un tolerado? Esque en el libro Dukan no pone nada.


Mis progresos con la dieta Dukan
Inicio --> 63.0kg
1º semana ataque --> 59.9kg (-3.1Kg)
2º semana crucero --> 59.4kg (-0.5Kg)
3º semana crucero --> 58.8kg (-0.6kg)
4º semana crucero (1 mes) --> 58.7kg (-0.1kg)

Besos 1000