Este es lo que tengo pensado comer hoy....

desayuno: cafe y vaso de leche con salvado
Almuerzo: yogur
Comida: chuleta de ternera y yogur
Merienda: yogur
Cena: carne mixta de Kebat

56,5kg

Hoy la verdad que me siento muy saciada y llena, y eso que he comido menos que otros dias.

Desayuno: tortilla de pavo queso y esparragos
Almuerzo: yogur con salvado y café
Comida: ensalada de tomate esparragos y atún. 1 almóndiga con zanahoria.
Merienda: 1 yogue
Cena: ensala con pollo a la parrilla del burger king.
Antes de dormir: yogur

Mañana me voy con mi chico a la montaña a ver las perseidas. Me encanta, lo llevo haciendo todos los años desde que tenía 12 añitos.

56.6kg

He bajado 100gr por dia!

Desayuno: cafe y yogur con salvado
Almuerzo: nestee y 4 lonchas de pavo 0%
Comida: ensalada de tomate y pimiento; Cocido (Solo me como la carne de pollo y pavo, zanahorias y apio); yogur
Merienda: ensalada pequeña de lechuga y atún
Cena: Bufet libre chino. En este chino tenían también comida normal. Así que como hoy me tocaba PV, todo lo que he comido ha sido apto para la dieta.

Granitos y analisis de sangre

Os voy a confesar una cosa. Desde que empecé Dukan me han salido pequeños granitos por la parte interna de todo el brazo y por los contados de mi tronco. Llevo los granitos desde marzo. Pero hasta la semana pasada no fui al médico de cabecera para que me los viera. Yo creo que es algún alimento de la dieta dukan que me da alergia. No he ido antes porque no quería dejarme la dieta, prefería tener los granos y perder peso. Pero sorpresa la mia cuando mi médico me dijo que cree que es sequedad en la piel. Me ha mandado una crema y los llevo igual. Aproveche para decirle que quería hacerme un análisis de sangre para ver si esta dieta me ha afectado en algo. Así que en cuanto tenga los resultaros iré al medico a ver que me dice y le diré que la crema no me ha hecho efecto ninguno. Ya os contaré.
Desayuno: cafe y yogur con salvado
Almuerzo: nestee y yogur
Comida: atun a la placha y huevo duro
Merienda: nada
Cena: ternera a la plancha y yogur
Antes de dormir: gelatina

Mi cuerpo 56,9kg

Me encanta mi cuerpo, lo único que odio, odio, odio es mi barriga. Parezco un chupachups, un palo pinchado en un caramelo. Finita por todos lados menos por mi barrigota. Y esque la forma de mi cuerpo sigue siendo la de manzana. Con 7 kilos más tenía el mismo complejo que tengo ahora, mi abdomen.

He pensado en que pueden ser gases, me voy a dejar la coca cola light y los caramelos y chicles que producen gases. Intento comer más despacio, no se, espero que me ayude. Pero no estaría obsesionada en bajar de peso, si no fuera por mi barrigota.

tengo en el armario modelitos ceñidos esperandome, y no me los pongo porque me sientan como el culo. Al final siempre termino con algo olgado para disimular tripa. En fin, tanta miseria y yo preocupandome por estas cosas.

Me encanta mi cuerpo, lo único que odio, odio, odio es mi barriga. Parezco un chupachups, un palo pinchado en un caramelo. Finita por todos lados menos por mi barrigota. Y es que la forma de mi cuerpo sigue siendo la de manzana. Con 7 kilos más tenía el mismo complejo que tengo ahora, mi abdomen.

He pensado en que pueden ser gases, me voy a dejar la coca cola light y los caramelos y chicles que producen gases. Intento comer más despacio, no se, espero que me ayude. Pero no estaría obsesionada en bajar de peso, si no fuera por mi barrigota.

Tengo en el armario modelitos ceñidos esperándome, y no me los pongo porque me sientan como el culo. Al final siempre termino con algo holgado para disimular tripa. En fin, tanta miseria y yo preocupándome por estas cosas.

Desayuno: yogur con salvado
Almuerzo: cefé y gelatina
Comida: mariscada, pollo asado y ensalada
Merienda: yogur
Cena: carne de ternera y pollo de kebat y ensalada.
Antes de dormir: yogur

vuelvo por necesidad

Supongo que una vez que llegue a las 55, entraba en una talla 34 y una S, me desmadré un poco, renové el armario, empecé a quedar a salir, y a comer de todo. La tercera fase de dukan nunca le llegué a ser fiel. Y en estos meses he vuelto a engordar, pero no me arrepiento porque he disfrutado. Ahora estoy en 66.9kg. Quiero empezar de nuevo haciendo dos días de ataque. Ahora que tengo las herramientas y se como bajar de peso no me puedo fallar. Voy a dejar todos mis intakes. y a dejar mis bajadas de peso. Me gustaría llegar a 53kg, aunque si bajara a 50 fliparía en colores. La ropa nueva que me compré hay cositas que me quedan demasiado prietas. Así que me tengo que poner las pilas como sea.
Desayuno: café y yogur con salvado
Almuerzo: nestee sin azúcar y 2 yogures
comida: 2 brochetas de pollo
Merienda: nestee sin azúcar y 5 caramelos
Cena: 3 calamares rellenos
Antes de dormir; 2 yogures
Bueno, esto ha sido hoy. mañana como en casa de mi suegra...

ME HE FALLADO

No me he pesado esta semana pero lo noto, noto que estoy bajando de peso. Es horrible lo peor, estoy con la regla, cansada, aunque ahora tomo vitaminas, pero me paso muchas horas durmiendo. Estoy deseando llegar a mi peso justo para empezar la tercera fase y tomar fruta y pan. Hoy me he fallado, me he fallado a mi misma, he roto la dieta por primera vez me pase cfon los tolerados y comi 2 kinder bueno, lo peor esque lo he vomitado. Me superaba. Me sentia como una mierda. Parece que sea algo que me v a perseguir siempre, vomitar. Yo pensaba que lo tenia superado. Pero he preferido vomitar que dejar el chocolate en mi cuerpo. que tonta he sido. No se como afectará esto al peso, pero estoy descompuesta. Y tenia que escribirlo aqui para no engañarme. Para darme cuenta de que aun me queda mucho camino por recorrer y es una batalla constante. Ahora lo más importante es mantener el peso perdido. Que creo que va a ser más duro que bajar. Gracias por leerme.
Besos mil.