viernes, 23 de septiembre de 2011

HE DEJADO DUKAN

Este año he aprendido muchísimo de nutrición. Si le pusiera tanto empeño a otras cosas como le pongo a investigar e indagar sobre dietética, ya sería licenciada en algo jejeje

Soy feliz e infeliz. Feliz porque miro las fotos de hace unos años y ahora estoy quinientas mil veces más buena y con más seguridad.

E infeliz porque lucho diariamente por no atracarme a dulces para después vomitarlos.

He dejado de hacer dukan porque es demasiado tiempo, llevo desde marzo y no podía más. Como no le era fiel a dukan bajaba más lentamente. Pero últimamente ni eso. Mi problema es que me pasaba 3 pueblos con los lácteos (era mi único dulce). Yo creo que por eso ya no bajaba y porque comía demasiado pOR las noches.

Llegue a pesar 55.5kg, pero subí a 58kg. Y como necesitaba volver a mis 55.5kg, he hecho la dieta de la manzana, pero me la salte. La dieta del atún y también me la salté. Ahora estoy con una dieta disociada. Y entre dieta y dieta ahora peso 56.8kg. ya queda menos para los 55kg.

Lo que más echaba de menos con dukan era la fruta. Ahora como hasta la 13h solo fruta, hasta las 19h solo verduras y ya para cenar proteínas, y si me da hambre antes de dormir algún lácteo. He conseguido que por las mañanas mi sustitutivo de los lácteos sea la fruta.

No se como me irá con esta dieta , pero por ahora no me he atracado, ni e vomitado.

Desde que dejé dukan este cambio de alimentación lo he noto en mi cuerpo que te cagas y nunca mejor dicho, con diarreas, dolor de cabeza y dolor de estómago. Siento lo mismo que cuando empecé con dukan. Solo que con dukan estaba estreñida. Hasta que al cabo de un par de mese mi cuerpo se acostumbro y ya no me dolía el estomago y la cabeza. Supongo que ahora pasará lo mismo.

Espero que para la primera prueba del vestido de novia estar en los 55kg.
Mi intake
DESAYUNO: 1 melocotón
ALMUERZO: 2 ciruelas
MEDIA MAÑANA: 1 manzana y media
COMIDA: ensalada de lechuga
MERIENDA: 1 pepino y 1 zanahoria
CENA: 2 hamburguesas
ANTES DE DORMIR: 1 vaso de leche

4 comentarios:

  1. Ánimo corazón. A veces hay que moverle un poco, espero que estés bien.

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  2. pues que le den a dukan!! ya eres una ganadora! estas rondando tu meta por un kg cosa que vas a conseguir de un dia para otro ya veras! bss

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  3. Esta claro q cn intakes asi vas a adelgazar, pero n pq disocies sino pq sn pocas cal y sanas XD pero vamos q esta muy bien lo de no comer hidrats de nche. Un beso y a por los 55!

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  4. Hola soy poison apple me gusta tu blog si me escribes nos leemos besos animo !!!

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